-
Estúdio localizado na região da Faria Lima, em São Paulo, retomou as atividades presenciais e tem agenda aberta para 2022;
-
Sob o comando de Angelita Mazza, profissional com mais de 17 anos de atuação, iniciativa empreendedora conta com estrutura e profissionais de primeira linha para um atendimento direcionado às necessidades dos alunos;
-
Iniciadas durante a pandemia, aulas online também continuam sendo ofertadas. Modelo de negócio virtual abriu portas para o Estúdio em países como Espanha e Colômbia;
Fotos e Vídeos (Divulgação): https://bit.ly/31EI7AR
São Paulo, abril de 2022 – O Estúdio Angelita Mazza de Pilates, localizado na região do Jardim Paulistano, em São Paulo, desenvolve um trabalho personalizado e amplo na prática da atividade de Pilates, variando o foco e a carga de acordo com as necessidade e objetivos de cada indivíduo. A atuação abrande, desde prevenção de doenças, passando pelo auxílio e suporte no tratamento de câncer, chegando até preparação esportiva para atletas competitivos.
Ministrando aulas presencialmente, mas seguindo com algumas turmas virtuais – modelo adotado durante o período mais restritivo da pandemia – o Estúdio trabalha aliando uma estrutura de ponta com a montagem de planos de exercícios que potencializam as metas de cada praticante, desde uma melhora no estilo de vida, até como parte da preparação de atletas.
A professora Angelita Mazza está ampliando sua agenda de atendimento com uma equipe cuidadosamente selecionada e aparelhagens para os diversos tipos de exercícios e necessidades dos alunos, dentro da metodologia Pilates. Para mais informações e vídeos de demonstração, visite o Instagram @angelitamazzapilates.
Durante o período mais restritivo, entre 2020 e 2021, Angelita Mazza precisou adiar a abertura presencial do novo estúdio, mas manteve sua agenda de aulas levando todas as atividades para o formato virtual. A professora auxiliou os alunos no processo para adquirirem alguns acessórios primordiais para a prática do Pilates e, com isso, houve uma grande adesão às aulas online, inclusive com novidades, como alunos em outros países (Espanha e Colômbia), que permanecem até hoje.
Pilates: Versatilidade e Dinâmica
A professora vem desenvolvendo com seus alunos, há algum tempo, um modelo de aulas e exercícios focados nas necessidades específicas de cada um, incluindo diferentes questões de saúde cujo tratamento pode ser apoiado, direta ou indiretamente, pela prática de Pilates.
Pilates é uma atividade bastante abrangente e dinâmica, que pode ser trabalhada com diferentes abordagens, de acordo com os objetivos de cada pessoa, seja desde uma qualidade de vida maior, até preparação esportiva e até prevenção de doenças. O Estúdio Angelita Mazza.
Angelita Mazza destaca os benefícios da prática direcionada para que o paciente reaja melhor aos tratamentos de problemas que vão desde dores lombares e osteoporose até o câncer – já é comprovado que a atividade física supervisionada reduz a fadiga e traz bem-estar quem sente dores ou faz quimioterapia, por exemplo.
Pilates x Câncer
Além dos efeitos colaterais da quimioterapia e dos inúmeros remédios, a baixa autoestima e a depressão afetam muito àqueles que estão na luta contra o câncer.
O Pilates pode atuar colaborando na qualidade de vida da pessoa em tratamento, aliviando o stress, a angústia, recuperando a autoestima e mantendo o sistema imunológico e músculos mais fortes. Todas essas características são fundamentais para o equilíbrio mental, que, por sua vez, é muito importante para enfrentar o tratamento.
Pilates x Dor Lombar
As dores nas costas, especialmente na região lombar, normalmente são consequências de uma vida sedentária que leva a obesidade e desequilíbrios musculares.
O Método Pilates ajuda a prevenir e a tratar esses incômodos por ter em seu repertório exercícios que fortalecem toda a musculatura estabilizadora do tronco, o chamado “core” (abdômen, paravertebrais, dorsais e glúteos), mantendo uma maior estabilidade da coluna e pelve. Além disso, exercícios de mobilidade, alongamento, equilíbrio e coordenação motora contribuem para melhorar o condicionamento físico promovendo sustentação e saúde a nossa coluna.
Pilates x Osteoporose
Além de promover a manutenção óssea, o Pilates proporciona outros benefícios, como preservar e melhorar a força muscular, aliviar as dores e manter a flexibilidade, evitar maiores deformidades e desvios posturais, melhorar o condicionamento físico e o equilíbrio. O Pilates atua na qualidade de vida, na prevenção de quedas e fraturas da pessoa com osteoporose.
Pilates para a longevidade
O Pilates é um método de condicionamento praticado por pessoas de qualquer idade. É um grande aliado para quem deseja viver com independência e qualidade de vida. Isso porque o método tem um repertório muito completo, com exercícios de força, equilíbrio, coordenação, alongamento e mobilidade. Ajuda também na concentração, na circulação e alívio do stress.
Joseph Pilates (o criador do método) já dizia: “Nos aposentamos muito cedo e morremos muito jovens. O apogeu da vida deve ser em 70 anos e a idade avançada, não antes dos 100 anos”. Observamos nesta e em outras frases do nosso mestre a visão de quem sentia no seu próprio corpo os benefícios do método. Aos 80 anos era um homem super forte e flexível, com um físico inacreditável.
Pilates e Preparação Física Esportiva
Outra faceta fundamental do Estúdio Angelita Mazza é o foco no trabalho com esportistas de modalidades como Golfe, Tênis e Polo.
“Quem acha que para praticar um esporte pelo qual temos paixão basta ter tempo e disposição, física e financeira, está muito enganado. Modalidades como Golfe, Tênis e Polo exigem muita preparação física para não causarem problemas futuros. As lesões são muito mais comuns na prática dessas modalidades esportivas do que se imagina. Ombro, pescoço, punho, coluna, enfim, todo o corpo fica muito exposto devido aos esforços bruscos e repetitivos, muitas vezes unilaterais”, conclui a professora e personal trainer.
Um exemplo claro dessas movimentações contínuas e repetitivas é o do Polo, em que o praticante usa apenas o braço direito para segurar o taco e acertar a bola, com o agravante de estar a todo o momento com a coluna exposta ao galope do cavalo. Os músculos interiores da coxa e panturrilha também são muito exigidos na modalidade.
No Tênis e no Golfe, além da coluna, problemas no punho e quadril são comuns, principalmente lesões lombares, nos ombros, pescoço e até joelho.
Com a forma como é aplicado, o Método Pilates pode se tornar um aliado de suma importância na preparação física e prevenção de lesões, uma vez que visa melhorar a flexibilidade de todo o corpo, fortalecer o que se chama de “centro da força” (abdômen, músculos das costas e glúteos), dando assim mais estabilidade à coluna, quadril, ombros, joelhos e demais articulações. Um outro aspecto da prática do Pilates, segundo Angelita Mazza, é o aumento da consciência corporal, que melhora a eficiência no esporte, a agilidade, a coordenação motora, a concentração, o equilíbrio e a postura.
A professora Angelita Mazza e sua equipe, formada por mais dois professores, trabalham em duas salas do estúdio de 110 metros quadrados, cada uma com todos os aparelhos necessários para exercitar todo o corpo. As sessões começam com exercícios de solo e partem para as aparelhagens, onde são trabalhadas modalidades com o uso das resistências das molas.
Sobre Angelita Mazza
A professora Angelita Mazza é natural do Rio de Janeiro e se formou em Educação Física na UNIFOA – Centro Universitário de Volta Redonda. Se especializou em Ciência da Performance Humana pela Universidade Federal Rural do Rio de Janeiro e, em Pilates, pelo antigo Atma Estúdio, no Itaim Bibi, em São Paulo, em parceria com a Universidade Positivo de Curitiba.
Já em São Paulo, Angelita atuou como Coordenadora Técnica promovendo treinamento para profissionais da área, além de Personal Trainer em grandes academias da capital paulista.
Dedicando-se exclusivamente ao Pilates há doze anos, Angelita desenvolve atualmente um trabalho personalizado e focado nos objetivos e necessidades individuais de cada aluno.
A professora ainda ministra aulas online, inclusive para alunos de países como Colômbia e Espanha.
Sobre o Método Pilates
O Pilates é um Método de condicionamento físico criado pelo alemão Joseph Pilates, em 1914, popularizando-se em 1923, quando Joseph chega a Nova Iorque e abre seu primeiro estúdio.
Em seu repertório, são explorados exercícios de força, flexibilidade, mobilidade, coordenação motora, equilíbrio e muita consciência corporal. O Método segue alguns princípios básicos que são: respiração, alongamento axial (crescer a coluna e direcionar o topo da cabeça para o teto), concentração, fluidez e centralização (o abdômen é o centro e ele tem um papel muito importante em todos os exercícios).
O Método Pilates também é um grande aliado contra o stress e a ansiedade, por nos ajudar a manter a mente no momento presente durante os exercícios seguindo atentamente o comando verbal do instrutor.
As aulas normalmente começam com uma sequência de exercícios de solo (mat pilates) onde são utilizados o peso do corpo e alguns acessórios contemporâneos como bolas, rolos, elásticos e o magic circle (círculo).
Em seguida os alunos seguem para os aparelhos, como o Cadillac, o Reformer, o Ladder Barrel e a Chair, todos criados pelo próprio Joseph. Utilizam-se as molas que possuem diferentes resistências, permitindo aumentar ou diminuir a intensidade nos exercícios.
Um aluno iniciantes começa com o pilates básico, segue para o intermediário e posteriormente para o avançado. A evolução técnica nos movimentos varia muito de pessoa para pessoa, do nível de condicionamento de cada um e, principalmente, de sua bagagem motora.
Todas as pessoas, de todas as idades, podem fazer pilates. Ele também é usado para prevenir e ajudar em diversas patologias (principalmente da coluna) e como forma de preparação física em diferentes esportes, inclusive para atletas de alto nível.
Serviço: Angelita Mazza Estúdio de Pilates
Telefone: (11) 993934988 e (11) 27681061
Dias e Horários: Aulas de uma hora de duração, de segunda a sexta-feira das 7h às 20h (recesso de 23/12/2021 a 04/01/2022)
Redes Sociais: @angelitamazzapilates (Instagram)
MARRA COMUNICAÇÃO – Assessoria de Imprensa Santander e Farol Santander
Vinícius Oliveira: vinicius@paulomarra.com.br – 11 95946-2063
Paulo Marra: paulo@paulomarra.com.br – 11 99255-3149
Redação: redacao@paulomarra.com.br – 11 3258-4780
Site: https://marracomunica.com.br
